我家的孩子喜欢吃多变化的肉类通心粉，我喜欢吃水果沙拉。
那么就来一盘鸡丁水果沙拉。
孩子们长大了大多数会往外跑，
希望独立、希望挣脱家里的枷锁，追求自由，
当然也追求他们的理想。
在这里放上这份简单的食谱，在家以外的日子，自己动手也就能吃到妈妈的菜了。
一块鸡胸肉，清洗干净、去皮去油，
放少许Black Pepper 酱腌制，运用小叉刺肉让酱汁能够腌入内层。
在等待腌制的时候，可以准备其它的食材。
把喜欢的水果清洗切丁放入冰箱。
我放了一粒青苹果、一个沙梨、一个orange和少许黑葡萄。
苹果必须去皮后放入盐水才会保持白色。
把腌制好的鸡胸肉在nonstick锅加少许食油，用小火煎熟。
切丁。
这是鸡肉火腿。
从冰箱拿出来后，用热开水烫洗再用餐巾抹干。
然后在锅里煎一煎后，切丁。
通心粉依照包装纸的指示煮好。
通常是10分钟，试试看是不是你要的软度，别煮得太软。
把全部食材加入salad cream混合放入冰箱冷却后就可以享用了。
